Selbstverteidigung für Frauen
Für Frauen werden Selbstverteidigungskurse meist speziell angepasst. Sie beinhalten in der Regel Themen wie .....
- Einführung in die Selbstbehauptung
- einfache Befreiungs- und Lösetechniken
- Strategien zur Konfliktbewältigung und -Vermeidung
- effektive Tritt- und Schlagtechniken
- realistische Verteidigung gegen potenzielle Angreifer
Frauen haben erfahrungsgemäß eine höhere Hemmschwelle, wenn es darum geht, sich körperlich zu wehren.
Diese soll gesenkt werden, indem sie Selbstverteidigungstechniken lernen, die sie im Anschluss direkt in Übungskämpfen ausprobieren und perfektionieren können.
Anfangs dauert es eine Weile, bis sie sich überwinden können, doch mit der Zeit werden die meisten Frauen selbstsicherer und legen ihr Unsicherheit ab.
Ein Selbstverteidigungskurs für Frauen findet meist mit 10 bis 20 Teilnehmerinnen im Alter von 10 bis 75 Jahren statt. Die Kosten liegen zwischen 30 und 250 Euro, je nachdem, für welchen Kurs Sie sich entscheiden.
Seminare Selbstverteidigung für Frauen bei PROSAFE PROTECT Sicherheitsdienstleistungen
Unsere Seminare Selbstverteidigung für Frauen finden in der Regel Samstag/Sonntag von 10:30 bis 13:30 Uhr statt und dauern insgesamt 12 Stunden verteilt auf vier Termine mit folgenden Inhalten.
- Selbstverteidigung speziell für Frauen z.B. gegen Umklammerungs- Würge-, Schlagangriffe,
- Selbstbehauptungs- Kommunikations- und Verhaltenstraining,
- Verteidigen mit Alltagsgegenständen,
- rechtliche Grundlagen wie Notwehr, Nothilfe und Notwehrüberschreitung,
- Rollenspiele Alltagssituationen im Trainingsraum und im öffentlichen Bereich wie z.B. Treppenhaus, Tiefgarage u.s.w.
Es sind aber natürlich auch individuelle Seminare mit Zeitansätzen von 2 bis 8 Stunden möglich. Wir richten uns bei der Erstellung eines individuellen auf Sie zugeschnittenen Angebotes natürlich ganz nach Ihren Wünschen hinsichtlich Zeitansatz sowie Inhalten.