Selbstverteidigung für Frauen
Für Frauen ist der Selbstverteidigungskurs meist speziell angepasst.
- Einführung in die Selbstbehauptung
- einfache Befreiungs- und Lösetechniken
- Strategien zur Konfliktbewältigung und -vermeidung
- effektive Tritt- und Schlagtechniken
- realistische Verteidigung gegen potenzielle Angreifer
Frauen haben erfahrungsgemäß eine höhere Hemmschwelle, wenn es darum geht, sich körperlich zu wehren.
Diese soll gesenkt werden, indem sie Selbstverteidigungstechniken lernen, die sie im Anschluss direkt in Übungskämpfen ausprobieren und perfektionieren können. Dies ist beispielsweise bei Ju-Jutsu der Fall.
Anfangs dauert es eine Weile, bis sie sich überwinden können, doch mit der Zeit werden die meisten Frauen selbstsicherer und legen ihr Unsicherheit ab.
Ein Selbstverteidigungskurs für Frauen findet meist mit 10 bis 20 Teilnehmerinnen im Alter von 10 bis 99 Jahren statt. Die Kosten liegen zwischen 30 und 250 Euro, je nachdem, für welchen Kurs Sie sich entscheiden.
Selbstverteidigung für Frauen
Die Seminare Selbstverteidigung für Frauen finden an Wochenenden mit folgenden Inhalten statt. Selbstverteidigung speziell für Frauen z.B. gegen Umklammerungs- Würge-, Schlagangriffe, Selbstbehauptungs- Kommunikations- und Verhaltenstraining, Verteidigen mit Alltagsgegenständen, rechtliche Grundlagen wie Notwehr, Nothilfe und Notwehrüberschreitung, Rollenspiele Alltagssituationen im Trainingsraum und im öffentlichen Bereich wie z.B. Treppenhaus, Tiefgarage u.sw.